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“自然养生大家”陶渊明

2018-03-26 15:19:25 来源:贵州圣思项目策划有限公司 浏览:820
 在钢筋水泥的都市里居住久了,许多人都不免会萌生回归自然之心,并对闲云野鹤般的生活充满向往。在很多人看来,飘然世外的生活方式也非常符合养生之道,这其中,又尤以陶渊明最为后人所推崇,甚至被奉为“隐逸诗人之宗”。 
  陶渊明的诗句描写的大多是自然景色,以及乡村生活的情景。而在日常生活中,他也崇尚自然,沉醉自然,向往自然,他的“自然养生法”也受到了很多人的推崇。 
  由于不愿为“五斗米折腰”而弃官归隐,陶渊明回归故里后过起了向往已久的田园生活。他每天投身大自然,沐浴充足的阳光,呼吸清新的空气,他为此而心旷神怡。 
  农闲时,陶渊明喜欢关上柴门,一个人待在空寂的茅屋中摒弃杂念,独自养神。他的妻子与他志趣相投,经常与他一起在田间劳作。尽管经济窘迫,但陶渊明仍享年逾花甲,这在古时已算长寿,也算是田园养生给予他的最大回报。 
  北宋著名文学家苏东坡认为陶渊明的诗可以治病,每当他感觉身体不舒服时,就会拿起陶渊明的诗词读上一首,细细地品读玩味一番之后,大有畅快淋漓之感。在苏东坡看来,想要读懂陶渊明的诗,不但需要文学素养,更要有融于自然的胸怀。他的诗如此自然清新,正是他自然养生心性的体现。 
  【善于庭院养生】 
  除了以田园诗称著于世外,陶渊明在庭院布置、环境绿化等方面,也深得养生其道。归隐田园生活后,他在自己“方宅十余亩,草屋八九间”的庭院中栽种了五棵柳树,还自号为“五柳先生”。柳树是春天的标志,它除了给人以春天的信息、美的享受外,还可净化空气,维护人体健康。 
  除了柳树之外,陶渊明在庭院中也栽种了松树,在篱笆边种了各种菊花。菊花不仅有很好的观赏价值,同时也具有很好的食疗功效及药用价值。至于松树,因寿命可达6000年而被誉为“百木之长”,素有“劲松”、“千年松”、“不老松”之美称。现代研究证实,常在松树下多做些深呼吸可以摄取“松树维生素”,有助于防病健身,所以也有“常在松林走,活到九十九”之说。 
  千百年来,人们一直在追求优美的居住环境、温馨的生活氛围,用以陶冶情操。而庭院优美就是其中的一种,有益于养身怡性,促进人的身心健康。很显然,陶渊明是深谙其中道理的。 
  【淡泊也是养生之道】 
  陶渊明一生过着简朴的生活,既不怨天尤人,也没想过身后留名,功名利禄在他的眼中只是过眼烟云。弃官归田时,他就像一只脱笼而出的小鸟,重新回到了大自然的怀抱。正是这种淡泊名利、安贫乐道的心态,使陶渊明的人生进入了另一种境界,实现了心灵平和。对于现代人来说,想要像陶渊明那样隐居田园显然并不现实,但只要我们的内心远离名利、放弃对物质的追逐和一些不切实际的想法,脚踏实地的生活,又何尝不是一种淡泊的养生之道呢。

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